آلو بخارا یکی از میوه های خوشمزه و آبدار است. که دارای طبع سرد و تر است. از این میوه می توان هم به صورت خام و هم پخته استفاده نمود. آلو بخارا دارای خواص بی شماری از جمله جلوگیری از یبوست، ضد تهوع و ضد سردرد می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با خواص آلو بخارا و خاصیت های درمانی بی شمار آن، آشنا کنیم.

1: سلامت قلب و عروق:

آلو بخارا دارای مقادیر بسیاری آنتی اکسیدان است. که در از بین بردن رادیکال های آزاد، بسیار موثر است. از آنجایی که با از بین رفتن رادیکال های آزاد، اکسیداسیون کلسترول نیز در رگهای خونی اتفاق نمی افتد. استفاده از این میوه می تواند در حفظ سلامت قلب و عروق، بسیار موثر باشد.

2 : مبارزه با سلول های سرطانی:

یکی دیگر از خواص آلو بخارا، مبارزه با سلول های سرطانی می باشد. به همین دلیل استفاده از این میوه می تواند در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، روده و سرطان مجاری ادراری بسیار موثر باشد. همچنین آنتی اکسیدان های آلو بخارا می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد. بدون اینکه به سلول های سالم بدن آسیبی برساند.

3 : منبع ویتامین c:

از دیگر خواص آلو بخارا می توان به از بین بردن عفونت در بدن، اشاره نمود. این میوه منبعی از ویتامین سی می باشد. که به درمان عفونت ها و جلوگیری از ایجاد التهابات در بدن، کمک می کند.

4 : درمان اختلالات گوارشی:

وجود ترکیباتی مانند ایساتین در این میوه، می تواند به درمان مشکلات گوارشی کمک نماید. همچنین از بروز یبوست نیز جلوگیری می نماید. همچنین از آنجایی که این میوه ملین طبیعی و بسیار موثری می باشد. و در بهبود کارکرد شکم بسیار موثر است.

5: کنترل کلسترول:

یکی از مشکلات خطرناکی که اکثر افراد امروزه، با آن درگیر شده اند. وجود کلسترول بد در بدن آنها است. از آنجایی که آلو بخارا دارای مقادیر قابل توجهی پتاسیم می باشد. از دیگر خواص آلو بخارا می توان به جلوگیری از لخته شدن پلاکت های خونی و کنترل کلسترول بدن اشاره نمود.

6 : بهبود جریان گردش خون:

استفاده از آلو بخارا به جذب آهن در بدن کمک می نماید. از همین رو استفاده از این میوه می تواند از بروز کم خونی جلوگیری نموده و به بهبود گردش خون در بدن کمک نماید.

7 : سم زدا:

از دیگر خواص آلو بخارا، خاصیت ادرار آوری و سم زدایی آن در بدن است.

8: لاغری و کاهش وزن:

یکی از مهم ترین خواص آلو بخارا، کمک به کاهش وزن است. آلو بخارا با خاصیت سم زدایی و بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن، می تواند یک داروی لاغری کاملا طبیعی شناخته شود.

9 : دیابت:

از آنجایی که گلوکز موجود در آلو بخارا به شدت پایین می باشد. می تواند در افراد دیابتی میزان قند خون آنها را کنترل نماید. همچنین استفاده از آن می تواند از ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری نماید. استفاده از این میوه میزان انسولین خون را در میان وعده های غذایی تنظیم می نماید.

10 : تقویت سیستم ایمنی بدن:

یکی دیگر از خواص آلو بخارا، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. این میوه از بروز بیماری های عفونی در بدن مانند آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می نماید.

11 : حفظ سلامت استخوان ها:

از دیگر خواص آلو بخارا، تقویت استخوان ها و کمک به حفظ سلامتی آنها است. وجود ترکیبات فلاوانوئیدی در بدن می تواند روند ابتلا به پوکی استخوان را به شدت کند نماید. از همین رو نقش بسیار موثری در تقویت تراکم استخوان ها دارد.

12 : مفید در بارداری:

یکی از مشکلاتی که بانوان در بارداری با آن روبه رو هستند. اسپاسم های عضلانی می باشد. وجود منیزیم در آلو بخارا از بروز این اسپاسم ها تا میزان بسیار بالایی جلوگیری می نماید. همچنین آلو بخارا دارای مقادیر بسیاری اسید فولیک و کلسیم می باشد. که هر دو لازمه رشد درست و حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری می باشد.از طرفی از خواص آلو بخارا می توان به، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری اشاره نمود.

13 : حفظ سلامت پوست:

از دیگر خواص آلو بخارا، می توان به حفظ سلامت پوست اشاره نمود. این میوه پوست را از بروز چین و چروک و پیری زودرس، در امان نگه می دارد. همچنین با افزایش گردش خون، به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.